domingo, 28 de fevereiro de 2016

Paquita

    Olá bailarinas e bailarinoos! Tudo beleza com vocês?

    Vim aqui hoje para compartilhas com vocês uma das variações/solo que mais gosto! Paquita.



        Um beijo e até mais :)

terça-feira, 23 de fevereiro de 2016

A importância de ter uma boa meia ponta

    Olá bailarinas e bailarinoos! Tudo beleza co vocês?


    Então, o post de hoje é mais especial para aquelas bailarinas que ainda não estão na ponta, que ainda estão entendendo como ter a força necessária no pé para poder subir na ponta...Então, bora lá!



    Bom bailarinas, é muito muito muito importante que nos esforcemos ao máximo para ter uma boa meia-ponta. "Mas como assim boa meia ponta?" Com boa meia-ponta, eu quero dizer uma meia ponta alta, com o colo de pé jogado para fora... Sabe aquele exercício de frente para a barra, sexta posição, pé direito, meia-ponta, força ponta, meia-ponta, volta 


    
    (ignorem a ponta, haha!)? Então, ele é um ótimo exercício para forçar seu colo de pé e melhorar sua meia ponta. Mas com melhorar a meia ponta, eu também quero dizer melhorar a ponta, viu?! Imagina ter um pé como esse:
    
    Ia ser bom, né? Se você já tem um pé como esse, você é uma pessoa muito sortuda! Mas se você não sabe a importância de ter um pé como esse, bonito, com um colo de pé grande, fique sabendo que é muito importante por conta de vários fatores. Um é que ter um pé bem forte é bom, pois quando você estiver pronta para subir na ponta, seu pé não ficará feio, ou então você não terá tantas dificuldades. Além de que ficará visivelmente bonito. E é importante fazer o seu pé ficar forte o mais rápido possível, que daí você vai para a ponta mais rápido! 
    Outro fator importante, é ter o colo de pé bem grande e bonito. Isso é bom tanto para a beleza, para finalizar a linha de beleza que começa lá na sua cintura, e para quando você entrar na ponta, seu colo de pé "pular para fora", de uma forma bem interessante!



    Mas então você me pergunta: "Como eu faço para deixar meu pé assim?" Bom, existem vários exercícios... Na própria aula, você pode começar a decorar alguns que você ver que ajudam a forçar o pé e treinar em casa. Ou então, pergunta lá para sua professora se tem algum exercício que você possa fazer. Outra coisa, é a chinerina. 
aqui tem um post sobre chinerina, e eu ainda mostro como fiz a minha própria chinerina improvisada. Mas caso você não queira fazer, é só colocar o pé embaixo do sofá, ou qualquer lugar que tenha um buraco que caiba seu pé, e tentar esticar o joelho. Uma outra coisa que eu "descobri" através de minha professora está me ajudando bastante também! Mas isso fica para um outro post! Talvez um DIY!



    Mas enfim... Foi isso bailarinaas! Espero que tenham gostado do post de hoje... Vou começar a fazer mais posts especiais para quem ainda não entrou na ponta, tais como ajudar vocês e tudo o mais...
    E agora eu vou começar a postar mais por semana, então fiquem ligados, haha!

    Um beijo e até mais ;)


Dores musculares

    Olá bailarinas e bailarinoos! Tudo beleza com vocês ?


    Então, o assunto de hoje é a respeito de uma coisa de muita importância para o ballet. E queria dizer também que as pessoas que não fazem ballet e/ou não sabem "nada" de ballet, acham que ballet é coisa fácil, coisa para os fracos... Mal sabem essas pessoas o quanto nós, bailarinos, sofremos para sermos perfeitos, fisicamente, principalmente.

    Esses dias, estava navegando pelo Facebook, quando vi algum post ou foto, não me lembro direito, de uma camiseta para pessoas que fazem musculação, ou vão para a academia, enfim... A camiseta tinha um desenho de peso para os braços, com a frase: "Tá pesado? Faz ballet..."

, e achei, de certo modo, um insulto para os bailarinos e bailarinas, até porque essas pessoas não devem entender nada de ballet... Devem pensar em ballet só como uma sapatilha bonita e um titi. Uma dança fácil. Então pensei que ela quis dizer algo como: 'acha que tá difícil a musculação? É fraco? Então faz ballet, que é super fácil e leve...'. Na realidade, tive dó da pessoa que fez essa camiseta... Não sabe de nada... Mas então comecei a pensar, talvez ela queira dizer: 'tá difícil a musculação? Faz ballet para você ver o que é difícil'... Mas eu não sei direito o que, de fato, ela quis dizer... De primeira impressão, pensei como um insulto, mas enfim...

    Como eu ia falando, esse assunto é de muita importância para o Ballet. Mas como assim muito importante? Simples, se você sente, fez certo. Se não sente, fez errado!

    Ok, não é tão simples assim, haha!



    Dores musculares são um mistério! Se você sente elas, tanto na hora da aula, quanto depois, até dias depois se for o caso, você fez certo. E isso provavelmente significa que daqui um tempo, elas farão efeito, e com a quantidade certa de alongamentos, seus músculos ficarão definidos e bonitos, para assim, ficar com uma parte visível da estrutura bailarina bem bonita. O que quer dizer sucesso! 
    Agora, se você não sente as dores, tanto na hora da aula, quanto depois, é um péssimo sinal. Indica que você fez o (s) exercício (s) de forma errada. Então óh, se você não sentiu dor, tenta lembrar o exercício e fazer ele repetidas vezes até perceber que fez certo, hein! Ninguém quer perder tempo fazendo o exercício errado!

    Gostaria ressaltar a parte em que as pessoas que não fazem ballet e/ou não entendem nada sobre o assunto, parassem de minimizar a dança. Não é nada fácil! Obvio que elas não tem que ter a obrigação de saber que o ballet não é sempre leve, e não é fácil, mas antes de falarem alguma coisa sobre o assunto, deveriam procurar entender mais sobre antes de falar asneira.
    Outro dia, eu estava novamente vagando pelo Facebook, quando me deparei com a seguinte foto:
    Não sei porque, essa foto me deu nos nervos. Bacana o fato da menina querer mostrar que quer ser forte, durona... Mas usar isso contra bailarina, 'falando' que bailarinas são fracas? Me poupe!

    ... Revoltas a parte, haha!

    Enfim, esse post foi mais relaxado, para falar um pouco mesmo sobre a importância de sentir as dores musculares e tudo o mais. Espero que tenham gostado! Um beijo e até mais :)

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Dez dicas para ter um bom ano no Ballet

    Olá bailarinas e bailarinoos! Tudo beleza com você ? 


    Hoje vamos falar um pouco sobre ter um bom ano no ballet! É sempre bom ter um ano empolgante no ballet, né?! Ter novidades, conquistas, muita dor, ensaios para o final do ano... Então para ajudar vocês um pouco, trouxe hoje dez tópicos para se ter um bom ano no ballet!  bora lá?!


1° dica- Se esforce ao máximo
    Sim! Acredito que seja o mais importante da lista. Para ter um bom ano no ballet, tudo começa pelo esforço. Sem esforço, sem ganho. Então, vamos lá, gente! Se esforcem bastante para dançar melhor, ter uma técnica melhor, ter mais chances, ser melhor, mais bonito (a)... Basta você querer, não ter dó que você consegue.
    


2° dica- Nunca diga Eu não consigo
    Sim, você consegue! Pelamordedeus! Você consegue. E não pense que não. Primeiro, se sua professora passou, você consegue. Segundo, nem que você faça tudo errado, não é de primeira que fica perfeito. Uma hora você vai ter que tentar. Por que não agora?

3° dica- Se desafie
    Exatamente. Se desafie! Se você tá naquele dia sensível, que não consegue fazer nada direito, se desafie! Fale "duvido que você consegue! Prova!" para si mesmo. Duvido que não vai dar certo.



4° dica- melhore a cada dia
    Para dançar maravilhosamente na apresentação de fim de ano, a cada dia você tem que estar melhor que no dia anterior. Então o segredo para isso, é o treinamento. Treine sempre mais, com mais persistência. Tente sempre pensar que poderia ser melhor, e assim melhorar!

5° dica- Deixe a música te dominar
    Se jogue! Deixe a música te dominar. Se entregue totalmente para a dança. Seja livre como um pássaro. Voe como se não existisse mais nada no mundo (no nosso caso, dance)

6° Seja você mesma
    Seja você mesma sempre! Não tente ser como alguém ou melhor que alguém. Tente pensar sempre em ser melhor do que si própria. Assim, você chega mais longe, tanto como bailarina melhor, como pessoa melhor. Não copie, crie.

7° dica- Se aceite
    Independente de como você é, mais precisamente na forma física, se aceite. Não tente mudar sua forma de ser, seu corpo. Aceite e adapte a dança de acordo com seu corpo. Não fique olhando bailarinas de auto nível como a Zakharova para se espelhar. Seja você sempre. 

8° dica- se alongue todos os dias
    Para ter um bom ano no ballet, é importante que você se alongue todos os dias, para ser cada dia melhor que no dia anterior. Eu vou tentar isso ao máximo, acho que é um dos pontos mais importantes.

9° dica- se prepare
    Como assim, se prepare? Sempre se prepare para alguma coisa boa (ou ruim). Se você fez do seu ano no ballet, um ano bom, sempre podem vir coisas boas. Se você se fez uma bailarina melhor, sempre espere por algo bom. A qualquer momento, ele pode existir.

10° dica- continue seguindo o blog DDUB
    Pois é né gente. Para o ano ser melhor, você deve nos seguir para sempre ficar por dentro das novidades, dicas, DIYS interessantes, papos sérios e tudo o mais por aqui. Sempre vou fazer ao máximo para o seu ano ser melhr no ballet ;)

    

    Foi isso! Espero ter ajudado vocês! Um beijo e até mais :)

terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

5 tópicos para bailarinOs

    Olá bailarinas e bailarinoos! Tudo beleza com vocês?
    

    Não é porque o blog se chama Diário de uma bailarinA, que quer dizer que nunca vão ter posts sobre os meninos! Ainda mais que sempre começo com Olá bailarinas e bailarinoos! Haha! Então, bora lá!

    Então, hoje vim aqui para dar "dicas" (não são dicas exatamente. São mais tópicos para os bailariOs ficarem de olho!) para bailarinOs que querem fazer ballet, e para queles que já fazem!E também a importância de bailarinos. E não se preocupem, terão mais posts a respeito de ballet para meninos!

   1° TÓPICO- Primeiramente, tem a questão dos pais. Não é todo pai que aceita que o filho quer fazer ballet. Mas a confiança vai crescendo a partir do momento em que você mostra seu interesse, e também conversa com ele (s). Não é ficando mudo que você vai conseguir conquistá-lo! Erga a voz e mostre seu amor pela dança, ou então sua vontade de ter esse amor pela dança! Aos poucos, ele sede.
    - caso não dê certo, pega algum tempo, senta com ele (s) e conversa seriamente. Fala que você quer muito, e que não custa nada deixar você fazer. Fala que você merece uma chance de mostrar que realmente quer e gosta!-


    2° TÓPICO- Não pense que ballet é coisa de mulher! Não fique na dúvida de começar o ballet por causa disso! Não! Ballet não é coisa só para meninas. Sem os homens, como as bailarinas dançariam os pas de deux maravilhosos? Como haveriam tantos ballet de repertório? Não tem essa de ballet é coisa para menina! Simplesmente não! 
Ballet é tanto para mulher, como para homem!


    3° TÓPICO- Um bailarino deve se esforçar muito. Os bailarinos tem que ter muita força. Para levantar as bailarinas, para "voar", e para ter aquela aparência de bailarino mesmo, haha!


   4° TÓPICO- Nem todo bailarino é homossexual, gente! Não ache que ó porque você vai fazer ballet, que quer dizer que você vai virar homossexual! Por favor, né! Se você ama a dança, não interessa se você é hétero, ou é gay! Você ama a dança? Pois bem, dance! E se você acha que deve se importar coma opinião das pessoas que dizem que todo bailarino é gay, não! Você não deve! E se você é homossexual, ótimo! Não é por isso, que você deve ser julgado! A dança é para todos!


    5° TÓPICO- existem alguns prós e alguns contras em ser bailarinO. Para alguns, pode ser que sejam contras, mas para saberem quais são os prós e os contras, terão que esperar para o p´roximo post a respeito de bailarinOs XD

    Entãoo... Foi isso! O primeiro post sobre (e para) bailarinOs!
    Espero que tenham gostado!!

    Um beijo e até mais!
    

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016

Canais de Ballet que sigo (YouTube)

    Olá bailarinas e bailarinoos! Tudo beleza com vocês ?

    Então, hoje trouxe para vocês uma coisa um pouco diferente... Vim mostrar quais canais de Ballet que sigo no YouTube, que me ajudam, e talvez possam ajudar vocês! 
    Vou fazer uma lista, e colocar o link dos canais para ficar mais fácil para vocês ;)
    Aproveitem!

•Anaheim Ballet - esse canal não é bem de youtuber, mas sim de uma escola de Ballet gringa. Adoro os vídeos de lá! 
Link: abra aqui

•BallerinaSarah99 - esse é de uma youtuber gringa também. Ela faz vários vlogs, e adoro assistir também!
Link: abra aqui

•Ballet Flowers - esse tem uns vídeos esse aulas da Vaganova Ballet Academy.
Link:abra aqui

•Barbara Menezes - ela é uma brasileira (finalmente, haha!), que faz vários vídeos legais e tutoriais!
Link:abra aqui

•Bre Ribeiro ~coque&sapatilha - adoro os vídeos dela!! 
Link:abra aqui

•CincoSeis SeteOito - esse é um canal maravilhosos também! Acho que um dos, senão o meu canal favorito!
Link:abra aqui

•Dance taggi - ela também é gringa! Mas eu amoo os vídeos dela!
Link:abra aqui

•En Dehors - esse canal é novo, tem poucos vídeos, mas adoro!
Link:abra aqui

•Lifeonpointe - adoro também!
Link:abra aqui

•Live On Pointe- também é um dos meus favoritos!
Link:abra aqui

•Luiza Yuk - amoooo o canal dela, gente!
Link:abra aqui

•meia ponta - acabei de descobrir, mas adorei!
Link:abra aqui

•Passos de Bailarina - também adoro!
Link:abra aqui


    Enfim... Esses são os que mais acompanho, mas tem outros que sou inscrita também, mas não curto muito!
    Então, espero que tenha ajudado! E que vocês tenham gostado!
    Um beijo e até mais :)

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terça-feira, 9 de fevereiro de 2016

La Bayadere

    Olá bailarinas e bailarinoos! Tudo beleza com vocês?

    Passei por aqui só para deixar um vídeo de uma variação
 M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A!!

    Aproveite ;)


    Um beijo e até mais :)

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2016

#DIYBAILARINÍSTICO titi

    Olá bailarinas e bailarinoos! Tudo beleza com vocês?

    


    Entãããooo... hoje vocês aprenderão a fazer um tutu, ou titi, se você preferir.

    Ps. Futuramente, colocarei uma página no blog mostrando todos esses diy's feitos por mim. Na minha experiência.


    (Caso você não saiba o que é um tutu/titi, vou explicar brevemente: aquela saia que representa a bailarina. Toda curta e rodada, bem aberta. Se você ainda não entendeu, é essa:)
    Claro, existem vários estilos de titis,mas hoje vou trazer aquele mais fácil de todos, o que dá para fazer em casa mesmo, já que fica beem mais barato, e fácil de fazer. Não é algo profissional! Longe disso, é apenas uma experiência simples e fácil, para aprender a fazer e para ter.
    Bora lá!

    Primeiro, você vai ter que comprar tule. Da cor que você preferir (pode ser mais de uma cor), e na quantidade que quiser. Caso queira um titi mais cheio, compra mais tule, caso queira um mais "pobre", compra menos. Enfim, varia de opinião. 



    Depois, vai ter que comprar um elástico, que também varia de opinião a respeito da largura dele. Pode ser mais fino, mais grosso (lembre-se de que o elástico estica, então compre um pouco mais fino que você)...Caso você prefira, ao invés do elástico, tem como usar uma fita de cetim. 
    A respeito da quantidade, você terá que medir seu quadril para ver. É sempre bom comprar uns centímetros a mais, caso aconteça alguma coisa (pouco provável).


    Se você quiser deixar seu tutu mais "levantado", como os titis pratos, você pode também comprar um arame.




    Depois de já ter comprado tudo, é a parte de confeccionar ele. 
    Você vai ter que colocar o elástico/fita envolta de uma cadeira, ou de algum lugar redondo, enfim... Para podermos começar. 


    Para fazer, é bem simples. Você corta o tule em tiras, e pega tira por tira. Ao pegar uma tira, você dobra ela e  coloca em um dos lados do elástico (dentro ou fora), com a parte da dobra que fica fechada, para baixo. Então você vai pegar a parte com as pontas soltas, e vai transpassar pelo buraco da parte presa (entenderão melhor no vídeo). E fará isso até usar todas as tiras e cobrir todo o elástico.
    Caso você fez com fita de cetim, no final, é só fazer um laço com as pontas da fita!


    Simples, não !?

    Um beijoo :)

    Vou deixar o link do vídeo para vocês entenderem melhor!!
Vídeo 1:   http://youtu.be/qYXtEKwuvlY


    Caso vocês se interessem em fazer titis  mais "profissionais", vou deixar o link de uns vídeos: